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下半身ダイエットをけっこう頑張っているのですが・・・

立派に育ちすぎてしまった下半身を何とかすべく下半身ダイエットを開始しました。
とりあえず簡単なものからということで縄跳びとウォーキングを今はやっています。

 

縄跳びは下半身の筋肉を多く使うので非常に下半身ダイエットに効果的らしいです。
有酸素運動なのでもちろん下半身だけではなく全身のダイエットにも効果があるみたいで、とても有能なダイエット方法みたいです。
なのですぐに飛びついたのですが、見た目と裏腹にけっこうきついです。
やってみれば分かると思いますが、五分も続けたらくたくたです。

 

それからウォーキングです。
こちらはただ歩くだけなのでそんなにきつくなくて良いです。
景色を楽しんだりも出来ますし、自分のペースでゆったりと出来ますのでけっこうお勧めです。

 

その二つを今のところメインとして下半身ダイエットをしているんですが、体重が三キロも減ったのにかかわらず下半身が細くなった気配がまったくありません。
けっこう頑張っているんですけど・・・なんででしょうか。
距離や時間を増やしてもうちょっと頑張ってみます。
こちらの下半身ダイエットを試してみませんか?